мед.Бессонница — субъективное ощущение недостаточности сна, включающее в себя пресомнические (задержка наступления сна), интрасомнические (нарушение продолжительности и глубины сна) и постсомнические (нарушения быстроты и времени пробуждения) расстройства или их комбинацию. Частота. В течение жизни до 30% взрослого населения страдает бессонницей. Чаще возникает в пожилом возрасте. Жалобы на нарушение сна — наиболее часто предъявляемые жалобы при первичном обращении к врачу.
Классификация
• По длительности:
• Кратковременная инсомния
• Хроническая инсомния
По этиологии
• Первичные расстройства сна
• Вторичные расстройства сна, обусловленные психотравмирующими ситуациями, психическими нарушениями, соматическими и неврологическими заболеваниями или приёмом психоактивных веществ.
Этиология
• Психотравмирующие ситуации
• Соматические и неврологические заболевания, вызывающие физический дискомфорт и сопровождающиеся болевым синдромом
• Психические заболевания, особенно сопровождающиеся депрессивными состояниями
• Злоупотребление психоактивными веществами (алкоголь, кофеин, никотин, психостимуляторы, наркотические вещества), ЛС (пищевые диетические добавки, противоотёчные и противокашлевые средства, глюко-кортикоиды, теофиллин, дифенин, леводопа) и обусловленная ими абстиненция
• Злостное курение
• Синдром обструктивных сонных апноэ
• Нарушение ритма сна и бодрствования (быстрая смена часовых поясов, работа в ночную смену, поражение гипоталамуса вследствие ЧМТ или энцефалита).
Факторы риска
• Хронические заболевания
• Пожилой возраст
• Ожирение
• Приём лекарственных препаратов различных групп в больших количествах.
Клиническая картина
• Ощущение недостаточности сна
• Пресомнические расстройства — невозможность заснуть в обычное для больного время, часто сопровождающаяся тревогой, страхом и навязчивыми мыслями
• Интрасомнические расстройства — поверхностный тревожный сон с частыми пробуждениями
• Постсомнические расстройства — при удовлетворительном засыпании больной просыпается на несколько часов раньше обычного и затем либо не может вновь заснуть, либо погружается в беспокойный, не приносящий удовлетворения сон.Часто наблюдают у пожилых и при депрессивных состояниях
• Отсутствие восстановления сил после сна
• Сонливость и дремота в дневное время
• Усталость
• Тревожное состояние перед сном.
Лечение
• Неспецифические способы улучшения сна:
• Устранение этиологических факторов бессонницы: болевого синдрома, приёма ЛС, вызывающих расстройства сна, депрессии
• Рекомендуют каждый день просыпаться в одно и то же время
• Необходимо ограничить продолжительность ежедневного пребывания в постели временем, привычным для пациента до возникновения расстройства сна
• Не следует употреблять вещества, воздействующие на ЦНС (кофеин, никотин, алкоголь, стимуляторы)
• Следует избегать приёма алкоголя после 5 ч вечера или менее, чем за 6 ч до отхода ко сну
• Не рекомендуют спать днём (за исключением случаев, когда после дневного сна улучшается ночной сон)
• Необходимо использовать постепенно усложняемую программу физических
упражнении по утрам для поддержания хорошего самочувствия
• Следует избегать возбуждения перед сном; заменить просмотр телепередач лёгким чтением или прослушиванием радиопрограмм
• Рекомендуют принимать в течение 20 мин перед сном горячую ванну для поднятия температуры тела
• Необходимо регулярно принимать пищу в определённое время, избегать обильного приёма пищи перед сном (иногда засыпанию может помочь лёгкая закуска перед отходом ко сну)
• По вечерам полезно использовать методики релаксации или медитации
• Создание комфортных условий для сна.
• Психотерапия
• Лекарственная терапия (показана при неэффективности неспецифических методов и психотерапии)
• При нарушениях сна, связанных с болевым синдромом, — НПВС, например ацетилсалициловая кислота 325-650 мг на ночь
• При нарушениях сна, связанных с эмоциональными расстройствами, при стойкой бессоннице, а также при нарушениях сна, ухудшающих самочувствие пациента, рекомендованы производные бензодиазепина
• Нитразепам — 5-1.8 мг за 30-60 мин до сна
• Феназепам — 0,5-2 мг на ночь
• Триазолам -0,125-0,25 мг перед сном. В малых дозах рекомендован при остром нарушении сна, например при переездах со сменой часового пояса или при переходе на ночной режим работы
• Темазепам — 15мг за 1-2 ч до сна
• Флуразепам -15-30 мг на ночь
• Новые небензодиазепиновые препараты: золпидем — 10 мг или 5 мг (пожилым или ослабленным пациентам)
• При нарушениях сна, связанных с депрессией, -амитриптилин за I ч до сна (начальная доза — 50-100 мг)
• Альтернативный препарат — хлоралгидрат по 0,5-1 г на ночь. Меры предосторожности
• Рекомендован короткий (2-4 нед) или эпизодический курс лечения снотворными препаратами вследствие высокого риска развития зависимости, синдрома отмены и повышения толерантности
• При резком прекращении приёма препарата развивается синдром отмены, проявляющийся психотическими состояниями, судорожными припадками, выраженным тремором, бессонницей
• Больные депрессией могут применить токсические дозы снотворного препарата с суицидальной целью
• При приёме снотворных средств не рекомендована деятельность, требующая концентрации внимания, быстрой реакции, чёткой координации движений (например, вождение автотранспорта)
• Следует с особой осторожностью назначать снотворные средства при сопутствующих заболеваниях печени, почек или тяжёлой дыхательной недостаточности
• У пациентов пожилого возраста снотворные средства даже в малых дозах могут вызвать беспокойство, возбуждение или усугубление симптомов органического поражения головного мозга
• Триазолам способен вызвать антероградную амнезию
• Амитриптилин может вызвать запор и ортостатическую гипотёнзию
• Золпидем в высоких дозах вызывает сонливость, головокружение, головную боль и тошноту
• Снотворные препараты усиливают угнетающее действие на ЦНС алкоголя, опиоидов, антигиста-минных препаратов, производных фенотиазина, антидепрессантов и других ЛС
• Снотворные препараты повышают концентрацию дигоксина в крови, ослабляют эффект леводопы.
Течение и прогноз
В большинстве случаев при адекватной терапии и устранении симптомов основного заболевания возможно полное выздоровление.
Синонимы
• Агрипния
• Асомния
• Диссомния
• Инсомния МКБ F51 Бессонница неорганической этиологии G47.0 Нарушения засыпания и поддержания сна (бессонница) G47.9-Нарушения сна неуточнённое
Синонимы:
агрипния, асомния, безсонница, бессонье, болезнь, изночница, сон бежит от глаз
Антонимы:
сон