BECKENBODENGYMNASTIK
Beckenbodengymnastik: übersetzung
Beckenbodengymnastik,
spezielles Muskeltraining des Beckenbodens, häufig auch als Kegelübungen bekannt (benannt nach dem kalifornischen Arzt Dr. Arnold Kegel). Die Beckenbodengymnastik ist als Rückbildungsgymnastik notwendig nach der extremen Dehnung des Beckenbodens bei der Geburt; sie kann ebenfalls sehr hilfreich sein bei Senkungen der Blase und der Gebärmutter, bei unwillkürlichem Harnverlust beim Lachen, Niesen oder Hüpfen. Außerdem bewirkt eine Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur durch Beckenbodengymnastik bei der Frau und beim Mann ein intensiveres sexuelles Erleben.